ACADEMIA BODYACTION
Rua Manoel do Santos Freire, 525 - Centro - Boituva - SP
Fone: (15)3263-5353

 

Programas:
Dança do Ventre
Jump Training
Musculação
Ginástica Aeróbica
Entre outros...






Conheça melhor algumas de nossas aulas, o que são e seus beneficíos:

O que é Bodycombat?

Coloque sua energia nas pontas dos seus pés, cerre os punhos e feche bem a sua guarda! Venha treinar o seu condicionamento físico através do BODYCOMBAT™. A combinação de vários estilos de artes-marciais e ginástica produziu uma aula gostosa e explosiva, apaixonando milhões de praticantes em todo o mundo. Venha gastar muitas calorias e extravasar todo o seu stress com o BODYCOMBAT™, incorpore o espírito de lutador e sinta-se como um verdadeiro super-herói.
Benefícios
Condicionamento físico completo, altíssimo gasto calórico, definição muscular e defesa pessoal são apenas alguns dos comprovados benefícios que este programa pode oferecer, paralelamente ao fato do mesmo apresentar o mais alto grau de motivação entre todas as aulas vistas hoje em academias do sistema.


O que é Bodypump?

Uma das maiores revoluções do Fitness mundial, o BODYPUMP™ conquistou mais de 70 países e o coração de milhões de praticantes, através do treinamento de força, resistência, melhora da postura e a desejada definição muscular que essa aula proporciona. Anilhas e barras, músicas alucinantes com combinações seguras e eficazes. Ficar em forma nunca foi tão prazeiroso antes desta aula. BODYPUMP™é, provavelmente, a maneira mais rápida do universo de entrar em forma.

A aula dura de 55 minutos a 1 hora, possui 10 músicas, que sempre respeitam a mesma ordem e não podem ser puladas ou trocadas de posição, pois a aula já foi testada e os resultados são comprovados quando feita dessa maneira. Qualquer tipo de alteração descaracteriza a aula e interferem nos resultados esperados. O BODYPUMP verdadeiro segue a seguinte ordem das músicas:

1- Aquecimento
2- Agachamento
3- Peito
4- Costas/ Glúteos/ Posteriores de coxa
5- Tríceps
6- Bíceps
7- Afundo
8- Ombros
9- Abdominal
10- Volta à calma/ Alongamento

 
Benefícios

Pode-se esperar grandes gastos calóricos nesta aula, além de uma rápida melhora na resistência muscular localizada, postura e aumento na força muscular de todo o corpo.

É uma atividade indicada para todos os níveis de condicionamento físico que, além de tudo, atrai alunos do sexo masculino, contentes em praticar uma atividade simples, eficiente e que não tem semelhança com a dança.

Benefícios:

  • Resultados rápidos
  • Melhora a postura
  • Melhora a força
  • Melhora a resistência muscular localizada
  • Auxilia a queima de gordura
  • Previne contra a osteoporose
  • Gasto calórico médio 500Kcal/ aula
  • Promove uma breve hipertrofia


O que é Power Jump?

Power Jump®, programa desenvolvido pela Body Systems que proporciona condicionamento físico, alto gasto calórico e melhora da postura utilizando o mini-trampolim. As músicas são explosivas e as coreografias simples e com uma ótima didática, permitindo você chegar ao melhor do seu potencial.
Power Jump®! A aula que vai fazer com que você de um salto de qualidade em sua vida e te impulsione em direção aos ótimos resultados!
Benefícios

-60 minutos de muita diversão num treinamento coletivo;
- aumento da força muscular dos membros inferiores (músculos das pernas);
- aumento e melhora da contração de estabilizadores (abdominal e lombar);
- gasto calórico de até 700 K/cal;
- melhora da condição cardio vascular;
- melhora das habilidades motoras;
- aumento da concentração;
- aumento do equilíbrio corporal, devido ser uma modalidade também com objetivo proprioceptivo, etc.


ACADEMIA BODYACTION
Rua Manoel do Santos Freire, 525 - Centro - Boituva - SP
Fone: (15)3263-5353

Venha nos conhecer!
E entre em forma já!